碱性水果 吃这些不再亚健康

做法

将西瓜去瓤和外层皮切块，胡萝卜和黄瓜切片，再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。

功效

西瓜利尿大家都知道，而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效，可帮助有毒物质通过尿液排出体外;黄瓜也有清热解毒的功效。

什锦蔬菜

原料

西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇。

调味

盐、香油、花生油。

制作

黑木耳提前用冷水发好、香菇、百合洗净;花生，先用水提前浸泡，然后放上花椒、大料煮熟捞出备用。

用沸水将切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟。

捞出备用;将胡萝卜切成菱形块用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟，再放上其它蔬菜拌炒一下，后放上香油、盐拌和好装盘享用，色、香味俱佳，常吃此菜有益健康。

山楂荷叶茶

材料

山楂干、干荷叶。

做法

放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。

功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理肠胃垃圾。

海带莲藕花甲汤

材料

油2汤匙，盐适量，鲜海带100克，莲藕300克，花甲500克，姜3片，葱1条，水5碗。

做法

1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带好预先泡上两三小时。

2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒。

3. 花甲冲净;烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙。

4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟。

5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，后放入葱粒和适量盐即可食用。

功效

排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的碱性水果等相关内容。看过文章朋友们是不是就知道什么水果是碱性的了，酸性体质其实就是一种亚健康的表现，这样往往会很容易生病。文章中还介绍了碱性食谱，大家可不要错过了。