润肺化痰 这些食材有助清肺化痰

随着社会的发展，以及生活的进步，人们的生活水平也在不断的提高中，现代人也是越来越注重养生，润肺化痰也变的重要起来，那么大家知道润肺化痰的食物时什么吗，润肺化痰茶有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

现代很多人都希望通过我们日常的饮食就能够调节我们的身体健康，人们也是越来越注重这方面，尤其是清肺化痰这方面，希望通过食物来改善我们肺部的情况。

但是面对多种多样的食物，并不了解食物的性质，今天我们来向朋友们介绍一些清肺化痰的食物吧。

首先是清肺作用的食物

1. 水梨

性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。.

2.百合

百合味显甘甜，有点苦味，具有润肺，清火的功能，还有安神的功能，主治咳嗽。

然后是一些化痰的食谱

1.萝卜姜梨茶

白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮

2.萝卜炖麦芽糖

白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。

3荸荠海哲皮汤

鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，(适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )

4.白木耳汤

白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用。

一、清肺汤两种

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤

原料

雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法

将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤

原料

桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法

将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹

原料

银耳5克，冰糖50克。

做法

将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。