六种食物让你越吃越瘦

有人说，减肥就是“管住嘴，迈开腿”。但对于那些不吃好就会浑身不舒服的吃货们来说，要管住嘴，真的就是一件极其痛苦的事情。其实，既想满足口腹之欲，又要塑身减肥，也并不是多么困难的事。下面就让小编为爱美的姑娘们介绍六种让你越吃越瘦的食物吧!

1、西芹

芹菜是我们餐桌上常见的一种食物，芹菜按原产地分又可分为本芹和西芹两种。这两种芹菜的功能基本相同，都具有清热解毒、祛风胜湿、宣肺止咳、润肠通便、降低血压和健脑镇静等功效。

芹菜的纤维素含量都非常之高，尤其是西芹的纤维素含量几乎是所有蔬菜中纤维含量高的了。我们在吃芹菜时得用力咀嚼，以带动脸部肌肉运动，因此能起到瘦脸的功效。

芹菜的所含的热量非常之低。一颗西芹中大概只含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼西芹可消耗到8卡路里的热量，我们的肠胃消化掉西芹又得消耗5卡路里的热量。所以我们吃一颗西芹所要消耗的热量比西芹提供我们的热量还要多。

另外，西芹所富含的纤维素，能帮助我们快速排便，降低了肠道对于毒素和脂肪的吸收。

因此，西芹绝对能称得上是一种负能量的健康食物，想要减肥的姑娘们就多吃一些西芹吧!

2、黄瓜

黄瓜中含有丰富的水分和维生素。因此，爱美的姑娘们常常会使用黄瓜敷面，以达到美容养颜的目的。其实用黄瓜来减肥要比美容的效果好很多。

因为，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的化学物质，可以抑制人体内的糖类转化成脂肪。

而中医认为，黄瓜有利水消肿之功。所以那些水肿虚胖的人平时也可以多吃一些黄瓜。

3、白萝卜

有句俗语叫做：“萝卜白菜小人参。”说明萝卜从古至今都被人视为具有很强的功效养生圣品。

萝卜色白入肺，能够通气、生津、利水，帮助人体有效抵抗冬季的燥邪和寒邪，所以萝卜更是人们冬季滋补保健的首选。

白萝卜含有辛辣成分的芥子油，能够帮助脂肪的燃烧。白萝卜中所含的芥子油就藏在萝卜皮和肉衔接的地方，所以在吃萝卜是千万不要把萝卜皮给去掉。如果害怕有农药的话，就用勺子轻轻刮下表皮就行。