这些难吃的菜却是你长寿的法宝

三、大蒜

提到大蒜，人们总会想到影视剧里大蒜用来对付僵尸的片段，而这些电影片段给我们留下了深刻的印象。大蒜能不能驱除僵尸这点无从考证，但是可以确定的是，自古以来大蒜就是中医推崇食用的。

在古代，由于医疗水平很不发达，很多人往往死于伤口的感染，而大蒜就成了天然的抗生素，这是因为大蒜具有很好的杀菌功效，我们在吃完海鲜或者烧烤后，吃些大蒜，就可以将食物中的细菌和寄生虫杀死，从而可以保护肠胃。

大蒜还有着很好的抗衰老功效，这是因为大蒜有着很强的抗氧化性，研究发现它的抗氧化性甚至超过了燕窝人参这些名贵补品，日常饮食中多加一坨蒜就可以帮助对抗衰老。

除此之外，大蒜还有着“佳抗癌物”的美誉，大蒜里富含的硫甙类物质和烯丙基二硫化物可以有效杀死体内的癌细胞，并且不会对正常细胞造成伤害，相关调查研究发现，经常食用大蒜的人，他们患癌的几率要远低于不吃大蒜的人。

另外，科研人员对大蒜的提取液研究发现，大蒜还可以抑制血小板的凝聚，并且有效降低体内的胆固醇含量，同时稀释黏稠的血液，所以常吃大蒜还可以预防心脑血管疾病。

四、榴莲

水果是我们日常生活中经常会吃的，因为水果含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可以补充人体所需的营养元素，而且还可以促进肠道蠕动，所以医生总是会让我们平时多吃水果，水果也的确是我们爱吃的一类食物。

但是榴莲的出现却往往让人发出“这也能叫水果”的感叹，这是因为榴莲的臭味实在有些重，一般人难以抵挡它扑鼻的臭气，甚至看到别人吃榴莲，不少人还会恶心反胃。但是在泰国，当地人非常喜欢吃榴莲，而且榴莲也是病人滋补身体的佳选择。

榴莲性热，有着活血散寒的功效，体质虚寒的人吃些榴莲就可以改善怕冷捂寒的症状;而不少女性被生理期时的痛经所折磨，吃些榴莲就可以活络淤血，增加体内的热气，从而消除痛经的症状，可以说是女性朋友调理身体的一大佳品。

另外，榴莲中的氨基酸种类齐全，不仅可以有效补充人体所需的氨基酸，而且也可以参与人体的新陈代谢，从而调节体内的酸碱平衡，达到提高身体免疫力的功效，疾病也就无法侵袭身体。

结语：其实这四类食物在生活中经常可以见到，很多人因为不喜欢它们的味道，对它们是避而远之，甚至是非常讨厌。但是这四类食物的营养丰富，对人体也有着很好的养生保健功效，经常食用是一定可以延年益寿的，对我们的身体健康作出很大的贡献，我们为什么还要讨厌它们呢?