肠胃不适 这些食物一口都别吃

肠胃不适已经成了常事，但是您知道肠胃不适我们除了吃药缓解之外还能做些什么吗?我们除了吃药缓解肠胃不适之外，还要做到忌口，有些食物只会让肠胃更加难受，甚至还会让病情加重。今天小编想要和大家分享的是肠胃不适的人群不适合吃哪些食物。一起来看一下!

肠胃不适时这些食物好不要吃

1、浓茶

很多人肠胃不适的时候什么食物都不想吃，但是会喝茶或是喝其他的饮料。其实这些茶饮对于肠胃无疑是雪上加霜。因为这些茶饮进入胃部之后会刺激胃分泌出更多的胃酸，胃酸过多会导致肠胃不适加重，甚至还会出现呕吐的现象。所以，肠胃不适时好不要喝茶，白开水或者米汤都是可以的。

2、豆类食物

豆类食物我们都知道容易产生饱腹感，其实就是豆类食物中的产气糖类会在体内形成一种气体。正常人的肠胃是可以承受这种胀气的，但是这种胀气对于肠胃不适的人群来说就是“毒药”。所有，肠胃不适好不要再吃豆类食物。

3、冰淇淋

冰淇淋更是不能吃的了，为什么呢?其一，冰淇淋是冰的，过冷的食物会导致胃部的温度下降，继而分泌出更过的消化酶，这样就会加重胃部的不适感。

其二，冰淇淋中含有类似咖啡因的物质，会导致食道括约肌放松。简单点说就是很容易导致反胃，对胃部伤害更大。所以肠胃不适千万不要吃冷的食物，冰淇淋更是不可以的。

4、荤菜

肠胃不适的人群，好也不要吃荤菜，因为荤菜中含有的油脂含量比较多，会刺激胃部分泌消化液，这样一来胃部易产生灼热感，还会导致吃进去的食物无法及时消化。所以，肠胃不适好多吃一些蔬菜，易消化。

5、牛奶

肠胃不适，特别是拉肚子的人群好不喝牛奶，否则将会出现脱水的现象。如果口渴可以选择喝淡盐水，这样既可以补水还能起到消炎的作用。