冬季脸色难看是“脾气”小 4种食物来应对

这里说到的“脾气”可不是我们想象中的情绪方面，而是指我们身体中的脾。在中医看来脾为后天之本，又有着“人体血库”的称呼。从现代解剖学看来，脾这个脏器属于淋巴器官，归于免疫系统。具有造血、滤血、清除死亡的血细胞和产生免疫力抵抗疾病的作用。但是“脾气”和脸色有什么关系呢?

今天，我们就来告诉大家为什么“脾气”小会出现脸色差，以及如何在冬季很好的应对这个“面子问题”!

一、脾气虚对人体的影响

1.脾的功能

首先，我们了解脾的功能，那么自然就知道脾气虚会有哪些影响了。如上文提到的脾是人体血库，当人处于安静的状态下，它将人体的血液储藏起来，而当人处于运动、缺氧、缺血等状态时，它又会将血液输送至血液循环系统中，增加人体血容量，提高输氧和输血功能。

其次，脾还具有过滤功能，血液在循环的时候，会含有病菌、毒素、抗原等，这些物质在经过血液循环时，进入脾脏，脾脏中的淋巴细胞和巨噬细胞会将这些物质吞噬，从而起到过滤的作用。

再有，脾属于一个免疫器官，可以制造和补充身体内的免疫球蛋白，产生淋巴细胞。发挥着抵抗疾病的作用。

而当出现脾气虚，那么脾脏的这些功能就会受到影响，出现一些不健康的现象。

2.脾气虚会怎么样

首先，从现代科学角度来看，脾脏的功能不强则会出现一系列疾病现象。如身体藏血和供血不足，人体就会出现缺血、缺氧的现象。血液中的有害物质同样会停留在血液中，不易被排出，在皮肤上堆积则容易引起色斑，在血管内部堆积则会出现血液循环缓慢，血液粘度增大。重要的是脾的免疫功能还会受到影响，出现冬季容易生病的现象。

其次，从中医角度来看脾气不足，身体运化水谷精微的功能就减弱。脾气虚在饮食上会表现为食欲不振、胃脘痛、胃痛、食不知味等;在消化道上方面会出现溏便、腹胀等;在精神方面会有精神不振、形态消瘦、四肢无力和少言寡语的现象;在人的面色上则表现为苍白无力、脸色萎黄、脸色无光等现象。

所以，冬季出现这些现象，不仅仅是寒冷造成的，还有可能是因为脾虚、脾气小引起的。

二、4种食物解决“脾气”小

1.山药

山药是典型的食药两用食物，其性味甘、平、无毒，入脾经、肺经和肾经。有润肺养肾和健脾胃的功效。

山药所含的淀粉糖化酶是萝卜的3倍，可以分解淀粉，对于脾虚出现的消化不良、食欲不振具有调理作用。属于一种平补的食物，在一些健胃消食片中也有添加山药。另外，冬季有人会经常腹泻，既不是细菌引起的，也不是其他疾病造成的，那么这就有可能是脾虚，食用山药具有一定健脾止泻的功效。