江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

冬季脸色难看是“脾气”小 4种食物来应对

2.薏米

薏米具有“世界禾本科植物之王”的称呼,而在欧洲还被称为“生命健康之禾”的美称。在中医看来薏米性味甘淡、微寒、无毒,入脾、胃、肺和大肠经。具有清热利湿、健脾胃和强筋骨等功效。

对于脾虚出现的水肿、脾胃虚弱、腹泻等具有一定调理作用。而薏米不同的烹调方法其效果也不同。

首先,薏米煮汤服用具有消除水肿,缓解风湿肿痛的作用,对于冬季脸部水肿也有一定的作用。

其次,薏米炒熟食用则有利肠胃、健脾胃和止泻等功效。

薏米炒熟食用则有利肠胃、健脾胃和止泻等功效

3.生姜

在民间有“早吃三片姜,胜过人参汤”的说法,其不仅仅调味品这么简单。生姜性味辛、微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表、止咳、止吐等功效。在冬季食用可以调理脾气虚出现的呕吐、四肢无力、怕冷和食欲不振等作用。

4.小米

我们都知道小米具有养胃作用,但是却忽视了它的补脾的功效。在《本草纲目》中记载小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。另外,中医中还提到黄色入脾,小米煮粥更容易消化吸收,不会造成脾胃负担。

我们都知道小米具有养胃作用

所以,脾不好是导致冬季人体无力、虚弱的一个重要原因,而除了上文提到的食物了,还可以选择红枣、白术和粳米等。

结语:脾虚弱、脾气小,同样会导致人体的疾病,并且,还会出现面色萎黄和苍白的现象。上文我们简单的介绍了脾的功能,脾虚的现象,以及哪些食物可以补脾。当然,补脾的食物不仅仅这四种,希望通过这里的了解,大家在生活中能慢慢发现其他补脾食物。

本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

2/2页