每周吃两次它八十岁牙齿不掉一颗

我们经常会看到很多老太太，就算是年纪很大了，还是能咬的动坚果。相反的也有很多老人，六十多岁的时候就开始只能吃软的食物了，所以就不能享受更多的美食，在吃东西这个方面上也就有了一定的局限性，人生到老退休以后，大的任务就是享受生活，但是如果牙口不好吃不了自己喜欢的东西，那将是一大憾事。

口腔健康的重要性

牙齿保健其实就是对牙齿的保护，包括了如何让牙齿变得整齐、洁白、没有牙齿疾病等，而且口腔不能有异味，可以正常进行咀嚼功能等等。

口腔健康是我们全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以有效的引发或者是加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。

所以说，口腔健康不仅能让人充分的咀嚼享受美味，而且还能为我们的身体提供充足的营养。

口腔健康不仅会使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，而且还能让我们自由的与他人交流，还能避免与减少病毒感染等病症的发生，所以说，口腔健康会让人活的更加健康，更加开心。

吃什么能让牙齿更健康

牙齿跟我们的身体健康是息息相关的，我们的牙齿好了，生活才会变得更有滋味，那么我们平时吃点什么是对我们的牙齿有帮助的呢?跟随小编一起来了解一下!

1.海鲜

鱼虾蟹等海鲜当中有着非常丰富的蛋白质，而且还含有非常多的钙质，可以有效的帮助我们的牙齿生长发育的更好，特别是小孩子，在日常生活中可以多吃一些鱼虾，特别是虾类，对我们的身体健康是很有帮助的。

如果我们的牙齿缺钙，会出现牙齿松动、牙齿软化易碎和出牙洞等症状，所以我们平时一定要注意补钙，而吃鱼虾海鲜，在补钙这种情况来看，是再好不过的一种食物了。

2.苹果

吃苹果对我们的牙齿健康也是非常有好处的。我们在咀嚼苹果的时候可以帮助我们的牙齿相互之间进行清洁，而且吃水果还非常有利于帮助我们发现牙齿的问题。

很多人在吃苹果的时候一口咬下去会发现苹果上有血，出现这种情况说明我们是出现了牙龈发炎的情况，发现这种情况之后，我们就能对症治疗了。