每周吃两次它八十岁牙齿不掉一颗

    通过按摩牙龈，增加牙龈组织和血液循环，有助于组织的代谢，提高牙周组织对于外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

会危害牙齿的食物

上文中已经说了那么多关于怎么做就能够让自己拥有健康的牙齿，那么接下来小编就来与大家讨论一下，在生活我们应该避免吃哪些会造成牙齿损害的食物，只有都注意到了，那么在以后的生活中我们才能够更好的保护好牙齿。

那么究竟有哪些食物是需要少吃的呢?其实，这些食物很常见，并且也是很多人的心头好。如酸味的糖果，饮料等。在这些食物当中含有的酸性物质会溶解牙釉质，如果长时间都以这样吃，那么就会导致蛀牙的形成。

可是这食物在平时又是不能够避免的，那么有没有什么样的办法减轻呢?小编告诉你，大家在两餐之间少吃酸性的零食，还有就是在喝饮料的时候好用吸管，这样就可以减少酸性饮料接触牙齿，在吃完酸性的食物之后，要记得漱口，这样就可以很好的避免损害牙齿。

结语：要照顾好牙齿，除了我们要经常刷牙、用压线、定期光顾牙医之外，生活中还要经常吃海鲜、苹果、西芹、绿茶等食物，而且没事的时候要经常叩齿，用手指按摩我们的牙龈，让我们的牙齿更加健康，到老了牙齿一样能咬的动所有我们想吃的东西!

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