春季早上一碗粥益寿延年护脾胃

益处

这款粥的好处在于能够补脾，养胃，止泻，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振，还有脘腹胀满具有非常好的治疗作用。并且经常吃，可使肌肤光滑，减少皱纹，色斑的形成，对于那些容易水肿的人群来说，经常吃它就可以避免这种情况的出现。

四、粥油

在以上所说的那么多关于吃粥来养护身体的信息之后，小编不得不与大家说一下，关于粥油的营养价值，这里所说的粥油指的就是在熬完粥之后，在上面浮着的一层细腻，粘稠，如同膏油一般的物质。

它是米粥在熬制过程当中所形成的精华，吃了之后可以补益肾精，延年益寿，所以大家在吃粥的时候，千万不要忽略它，这是应该吃的保养品了。

结语：在春季早上吃早饭的时候，我们不妨吃点粥，这对于健脾养胃，延年益寿来说，可谓是好处多多。而山药薏米粥在春季早上的时候吃为合适，不仅能够有利于健脾养胃，而且对于美容养颜来说，它也是一种不容错过的佳品，所以大家赶紧行动起来吧。

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