贫血的人吃什么好 每天吃它脸色红润有光泽

制作方法

1、猪血泡洗干净,切片,海虾洗干净备用;

2、锅盛冷水,下肉末,下猪血,再放进海虾;

3、汤煮滚再下真珠花菜,下鱼露调味;

4、菜煮熟即可盛出。

孕妇补血食谱七:阿胶枣银耳羹

原料:小花银耳20g,阿胶枣100g,冰糖适量。

制作方法

1、小花银耳用冷水浸泡5分钟;

2、泡好的银耳洗净,撕成小块,放入砂锅中;

3、加满水;

4、水煮开后,将阿胶枣放入砂锅中;

5、小火一直煮至银耳羹粘稠即可。

孕妇贫血不能吃什么

茶

茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

牛奶

由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。

大蒜

大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

煎炸食品

贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。