三月喝这汤帮你排清一身湿气

在这个雨天较多的春季里，很多人有身体湿气重的现象，一不注重保养就会导致身体出现状况，如何去身体里湿气便成为了当下的热门话题，那么到底身体湿气重怎么调理呢?今天就为大家介绍几种可以去湿气的食物。

想要解决身体湿气重的现象，除了平时注意气候变化，及时添加衣物，我们还可以从饮食方面进行调理，下面就和小编来看看吧。

一、猪横脷棉茵陈祛湿汤

原料

猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法

先将猪横脷用开水泡一下，可以去腥味，然后将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横利一起放入砂煲中，之后加适量的净水，先选择用大火将其烧开，然后转小火煲1个半小时就可以食用了。

适合人群

清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。

二、猪小肚煲薏米芡实汤

原料

猪小肚5个，蜜枣2个，半斤猪骨，薏米，芡实。

做法

1、猪小肚用盐揉洗干净。

2、加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。

功效

生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用!

三、健脾祛湿汤

原料

淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横脷)300克，净水适量。

做法

淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷逐个洗干净，之后一同放进砂煲中，加入适量的净水使其煲开，然后选择小火煲1小时就可以饮用了。

四、土茯苓煲猪骨

原料

猪骨一斤，12元，土茯苓8两8元。

做法

1.将所有食材都浸泡1个钟。