夏天常吃一物清热降火

时间流逝，转眼间就到了烈日炎炎的夏日，天气也开始变得不那么友好起来，频繁的高温天气不仅让人们的心情有些烦躁，而且也更容易出现上火的现象。在中医理论中，上火被认为是人体阴阳失调的表现，一旦体内的平衡被打破，那么上火就会不期而至。

上火的症状有很多，在夏季为常见的就是中暑，另外还会出现眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉痛、牙龈出血等不良症状。

上火的分类

对于普通人而言，上火就是一种生活中常见的病症，和其它疾病似乎并没有什么不同。但实际上它还是有着一些变化的，就拿分类而言，中医根据上火原因的不同将其分为实火和虚火两大类。

1、实火

所谓实火并不是指实际存在的火，而是由于外界的邪气入侵或者吃了一些过于辛辣的食物所导致的。一般指阳热亢盛实热证，大部分都是肝脏和肠胃除了一些毛病。典型的症状就是头疼、眼睛红、烦躁、舌苔发黄。

2、虚火

而虚火一般是因为身体受了内伤所引起的，例如长时间的生病、过度的劳累等都会导致五脏六腑失去协调，从而产生虚火。

吃什么清热降火

夏天出现上火现象实在是一件非常普通的事情，但是很多朋友都不知道应该采取什么样的方法来对其进行合理的治疗。去医院又觉得好像过于大惊小怪，不去医院就这么拖着又会导致病情的加重，总之到后受伤的都是自己。其实我们完全可以通过食用一些食物来帮助我们实现清热去火的目的，那么生活中又有哪些食物可以成为我们清热去火的好帮手呢?

1、芹菜

芹菜是一种常见的绿色蔬菜，不仅可以被制作成家常菜肴，而且还能做成芹菜馅的饺子，滋味极美，受到了很多人的喜爱。但其实芹菜的功效绝不仅仅止于此，它还有着清热去火的功效。

芹菜作为一种新鲜的绿色蔬菜，其中含有大量的胡萝卜素以及各种维生素，可以有效的为身体补充大量的营养和能量，芹菜能够散发出一种诱人的香气，而且其性甘凉，在中医理论中具有平抑肝阳、降低血压的功效。

而且经常食用蔬菜还可以促进人体的生长发育，对神经衰弱、动脉硬化等疾病有着不错的治疗效果，是夏季清热去火的良药。