喝粥的好处 常喝粥有这7大好处

常见营养粥的做法

玫瑰红豆大枣糙米粥

做法

1、糙米用清水泡一夜。

2、准备小玫瑰干花、红枣去核。

3、提前将红豆煮熟。

4、砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米。

5、大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀。

6、倒入大枣肉，顺时针拌均匀。

7、倒入干玫瑰花，转小火慢煮。

8、临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，即可。

冰糖草莓粥

食材

200g大米、200g草莓。

80g冰糖、适量清水。

做法

1、将草莓洗净去蒂切成小碎块。

2、将2分之1量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水。

3、大火将米煮开转小火煮粥。

4、加入冰糖与米同煮。

5、五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可。

结语：读了上文相信大家对于常喝粥的好处已经有了一定的了解了，喝粥对身体健康是非常有利的，不仅有利我们的肠胃健康而且营养物质也是非常容易被我们人体所吸收的，所以生活中我们要常喝。