长期食用这物或等于慢性自杀

二：蛋黄派

不仅含有起酥油，还含有食用酒精，开车前可不要吃它!

三：饼干

高油高糖还有反式脂肪，它作为孩子的小零食坏处大大的!

四：咖啡伴侣

“理想伴侣”并不理想。

五：奶茶

是奶还是茶?其实是反式脂肪和添加剂!

六：薯片

高温油炸食品，不仅长胖，还影响健康。

看了上面的介绍，你知道反式脂肪酸的危害有哪些了吗?反式脂肪酸存在于蛋糕、饼干、奶茶这些食物中，因此，我们要少吃这些东西。

也许您会发现，在查看营养成分表的时候，有些商品没有标注反式脂肪酸含量，而有的则标注反式脂肪酸含量为“0”。明明添加了氢化植物油，可为什么成分表中是“0”呢?

据规定，如果每一百克产品中反式脂肪酸含量小于等于0.3克，可标注为“0”，所以， 标注为0并不代表完全不含该物质。

除了在超市购买包装食品外，在餐馆就餐大家也要多留一个心眼。如果发现炒菜或炖菜的油特别黏，需要特别警惕，其中很可能含有大量反式脂肪。

4种食物危害健康

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。