长期食用这物或等于慢性自杀

长期食用什么东西竟然等于慢性自杀呢?在生活中，危害健康的食物有很多，很多人明知道有的食物危害健康，可还是忍不住的去吃，那么，你知道不健康的饮食习惯有哪些吗?日常饮食禁忌有哪些呢?一起来看看吧!

如果你长期吃一些危害健康的食物，你还能拥有健康的身体吗?当然不会，那么，具体哪些食物会危害健康呢?

超市中很多食品都含有它,长期摄入等于慢性自杀,您应该注意

逛超市时，看到包装漂亮的零食就想买;吃东西时，品尝到香甜浓郁的滋味就觉得幸福;过生日时，没有蛋糕简直就没办法庆祝!怎么样，有没有全中?全中的就要注意啦，在这些食物中有可能隐藏着一种物质，它叫做反式脂肪酸。

说起反式脂肪酸，竟然还有很多人对此很陌生，陌生到不知道这东西究竟是好还是坏，还以为是对人体很好的营养物质，真是醉了。

反式脂肪酸又名反式脂肪，被誉为“餐桌上的定时炸弹”， 经常摄入无异于慢性自杀。

1.容易发胖，它让人长胖的能力可是正常脂肪的7倍之多。

2.干扰必需脂肪酸的利用，并造成中枢神经系统发育障碍，影响记忆力，并促进老年痴呆症的发生。

3.增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。

4.增加人体血液的黏稠度，易导致血栓形成。

5.降低胰岛素敏感性，强力促进糖尿病的发生。

6.造成生育能力下降，不孕率上升，后果极其严重。

原来是这么危险的东西!我们在挑选食物时可要看清楚了，但也许您对着食品配料表看了好久，仍然没有找到反式脂肪酸这个专业名词。

没关系，您可以发现它经过伪装后的名字人造奶油、植物黄油、氢化植物油、起酥油、麦淇淋、植脂末、奶精。

是的，您没看错，这些全都是反式脂肪酸!普遍存在于各种受欢迎的食品饮料中，不信，我们就一起来看看!

一：面包

有机会还是自己在家做面包吧!