血管健康 常吃一这物竟能清空血管的垃圾

葡萄汁 鲜葡萄200克，打汁，滤去渣，即可服用。适用于高脂血症、动脉硬化、贫血、头晕心悸、四肢无力等患者。

4.香蕉

香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研究发现，香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛，所含的镁具有消除疲劳的作用，所含的5-羟色胺能使胃酸降低，对胃溃疡有一定的保护作用。

香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物，适用于高血压、动脉硬化患者。

推荐食疗简方

香蕉粥 香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。

5.番茄

番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。

现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。

所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。

常用一物泡茶能清血管，让血管通畅

预防心脑血管疾病，从每天一杯富硒荞子茶开始。富硒荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质。特别是其所含有的芦丁，一种类黄酮物质，是保护心脑血管的能手，可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。每天喝一到两杯，对防治心脑血管疾病很有好处。

而且富硒荞子茶所含有丰富微量元素硒，可以帮助补充人体的微量元素，增强免疫力，预防肿瘤疾病，维持心脏、肝脏等的正常运转，预防心脑血管疾病。加上其含有的D-手性肌醇能够增强升胰岛β细胞对胰岛素的敏感度，有效调理血糖。

泡法：每天取适量用开水冲泡，每天喝1~2杯。对于患有“三高”的人很有保健作用。

保健作用：清热解毒、通便秘粗排毒，尤其适合“三高”人群和心脑血管防治的人群饮用。

另外，预防心脑血管疾病，要做好日常的饮食和运动安排。饮食上要均衡一点，不要过于油腻过咸。每天坚持适当的运动，如半个小时的跑步或骑行等，可以起到降糖降脂，提升红细胞的治疗，让血管更通畅。

结语：通过上文的介绍，你知道常吃什么东西能够清空血管的垃圾了吗?随着饮食条件的改善，越来越多的人血管都硬化了，因此，我们平时需要好好的保护血管，希望上文的介绍，能够帮助到大家哦!