水果怎么吃好 这水果烂了再吃竟然能抗癌

什么水果烂了再吃竟然能抗癌呢?在生活中，水果是我们每个人每天都要补充的东西，那么，你知道吃水果的好处吗?吃水果的学问有哪些呢?水果怎么吃好呢?下面我们一起来看看怎么吃水果比较养生吧!

这水果烂了再吃竟然能抗癌?吃对是灵药，吃错竟是毒

平时我们购买香蕉，都喜欢买黄灿灿的，而忽略表皮长了黑点的烂香蕉，这些香蕉要么被老板打上贱卖的标签，要么就直接被扔到垃圾桶，其实这种被我们嫌弃的黑斑香蕉，功效比漂亮的香蕉，可是厉害的多!

1、一种是灵药，一种是病菌感染

我们平时常见的“烂”香蕉分两种，一种是被炭疽病感染的黑斑香蕉，另一种是自然成熟后变黑的黑斑香蕉，虽说都是“烂”香蕉，功能却是天差地别，一个是病菌感染，一个是极品好香蕉。

“烂”香蕉功效多

1、胃溃疡

黑斑香蕉由香蕉自然成熟，不含激素，是调理肠胃的好食方，对于长期的肠胃病患者，烂香蕉富含柔软而柔滑的纤维，是唯一可以进食的未煮熟食物，不会产生任何的不良反应，另外，香蕉还能够中和胃酸，减少胃肠不适带来的疼痛感。

2、控制高血压

如果人体血液内的血钾过低，就会产生高血压，高血压患者不能食用的食物有很多，而黑斑香蕉中含有丰富的血压，且含钠量很低，不会造成高血压飙升，能够有效辅助降低高血压，对头晕、恶心等症状有着很好的缓解作用。

3、缓解便秘

黑斑香蕉含有更为丰富的膳食纤维，能够帮助人体消化，促进肠道蠕动起到润滑肠道的作用，有助于人体排泄系统恢复正常，每天养成吃一根黑斑香蕉的习惯，过一段时间，就能准时排便，远离便秘的困扰。

4、预防癌症

熟透的香蕉含有大量的抗癌物质TNF，能够帮助我们抵抗癌症，抵御病毒和癌细胞。另外它还含有大量的维生素成分，可以提高我们的免疫能力，具有强身健体的功效。

5、舒缓痛经

黑斑香蕉中含有的钾元素能够减轻月经引起的肌肉痉挛，它所富含的维生素B6，也能帮助女性调节血糖，缓解经期不适，维持体内的水分从而减少月经皮肤出现水肿的情况。