气血不足 连喝2周这一物手指月牙竟冒出来了

连喝两周什么东西手指月牙竟然冒出来了呢?在生活中，气血不足是一种比较常见的症状，那么，你知道气血不足如何调理吗?补气血吃什么呢?下面我们一起来看看气血不足应该怎么办呢?

每天喝一碗，补气血，2周手指月牙冒出来

手指上小小的月牙预示着身体健康情况，《黄帝内经》指出：“肝藏血，主筋，其华在爪”。爪即指甲，小小的一片指甲的色泽和形态，就可以反映出人体气血的盛衰。指甲上月牙少，说明身体精力不够，脾胃功能较差，气血虚。

月牙少有几个原因，熬夜、贪吃冰凉食物、挑食、气血虚、爱生气等，都会导致手指上的月牙躲起来。想要月牙冒出来，方法很简单，每天坚持喝一碗红豆红米核桃粉，2周月牙就冒出来，补气血效果非常明显。

红豆红米核桃粉

材料：红豆30g、红米20g、红枣30g、核桃20g、赤砂糖5g。

1、将红豆、红米、红枣和核桃，分开磨成粉。

2、将磨成粉的材料，拌匀在一起。

3、取一半(分两次吃)放入奶锅中熬煮熟加入赤砂糖即可食用。

4、或者将以上材料(除赤砂糖)，分别烘烤熟，再拌匀冲水食用。

5、方便的就是选择现成的红豆红米核桃粉冲泡饮用，方便卫生。

红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。

每天坚持食用一碗，2周内能让你手指重新长出月牙。红豆红米核桃粉尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃面色更红润。

女人补气血吃什么好

女人的身体是非常娇弱的，很容易出现因为气血不足导致的身体亏损，引起早衰和身体的不适，下面，向大家推荐几款能够补气血的养生食品，希望对您有所帮助。

桂圆

桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

银耳

银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。