长寿的秘诀 这东西在清朝竟是贡品可延年益寿

吃一根萝卜，有这么多抗病、保健的作用，难怪这些懂养生的大咖一日三餐都想着吃萝卜啦!

当然，光吃萝卜还不够，我们得给萝卜找来合适的配菜~看看下面吧!

精选萝卜食谱冬天全部吃一遍啦!

白萝卜+海带。

萝卜+海带，化痰好得快~

材料。

排骨，白萝卜，干海带，油，盐，小葱，姜。

做法

1.排骨切块，萝卜切片，干海带提前泡开;

2.开水焯排骨，刨去血水，洗净排骨，去腥、去疝

3.换上一锅清水，放入排骨，葱、姜;

4.大火煮开，小火炖煮出来一锅原味排骨浓汤，慢炖时间长短自己控制。

5.海带、白萝卜切好，炒锅下油;

6.锅用葱爆香，然后下萝卜海带，加盐炒，调味。

7.然后把原味骨头汤舀入;

8.盖上锅盖把萝卜煮熟，出锅前放几滴醋。

9.出锅。

这样把材料和汤汁分开做的方法比较好控制用盐的量，对身体好，味道也更好。

白萝卜+羊肉

萝卜+羊肉，解腻又暖身

材料

准备青萝卜或白萝卜，羊肉500克，葱、姜、黄酒、精盐、味精等。

做法

将羊肉洗净去筋，切好，冷水烧沸，放肉去血水，出锅洗净。

萝卜洗净去皮，切大块焯水。

先将羊肉入锅，加水适量和葱、姜、黄酒，煨至五成熟时，再将萝卜放入，用小火炖，加调味料后，即可食用。

羊肉是冬季驱寒标配，改善血液循环，养肝护肝，虽然比较平和，但依然属热性，加入微凉的萝卜就可以让性味更平和。对于有咳嗽、支气管扩张的朋友，更是不要错过。

白萝卜+葱

萝卜+葱，感冒去无踪。

材料

白萝卜、小葱。

做法

1.将香葱洗净，摘好。

2.白萝卜洗好，可以不去皮也可以去皮，

3.鲜姜去皮，切末。

4.炖锅大火放油，姜末葱末先炒香，放入萝卜片煸几下，调味，

5.加水，然后盖上锅盖，焖一下。