早晨喝淡盐水好还是喝蜂蜜水好

早晨起来喝一杯水对我们的身体健康有好处是众所周知的，但是喝蜂蜜水与淡盐水对身体起到的作用不同所以就让人很纠结，早晨喝水也不能太多，到底是喝淡盐水好还是蜂蜜水好呢?

早晨喝淡盐水对身体的作用

经过一夜的睡眠，我们的身体是很缺水分的，所以早上起来就喝水会给身体补充充足的水分，这也为一天的工作做好了充分的准备。

而且早晨喝淡盐水，还是可以防治便秘的发生，因为盐有清火消毒的作用，我们每个人的体内都是有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水的话，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。

盐是有杀菌的作用的，所以每天喝淡盐水是可以防治口腔当中的细菌滋生的，这样就会避免口腔疾病的发生，在我们喝淡盐水的时候，一般杯子的底部盐的浓度会高一些，这样我们就不要喝下去了，直接喝在里面漱漱口再吐出来，可以保证口腔的干净与清洁。

早上喝淡盐水还可以改善我们的肌肤肤质的，通过喝下去的水，带动几天毒素的流动，这样排出体外，那么因为毒素而引起的长斑、皮肤暗黄等等都是会得到改善的。

早晨和蜂蜜水的好处

冬季大的特点就是干燥，而蜂蜜是可以润燥的，所以很适合冬季的早晨服用，不仅可以润燥也可以快速的补充体能，让一整天都有精神。

除此之外，早晨喝蜂蜜水大的功效就是可以润肤养颜，效果是比较好的，容易上火的人也可以喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水可以润肺。