你吃过它 但不知道补血效果比红枣厉害多了

补血、补气不可以提高精力、红润脸色，冬季还有助于身体驱寒保暖。说起补血的大家想到的无非是红枣、猪肝、桂圆等，其实红枣并没有补血效果，反而被看作是水果的甘蔗可以补血。

甘蔗可以补血

其实与普通的水果相比较，甘蔗中的维生素C与钾的含量并不高，但是铁元素却是其他常见水果的3-5倍，这也是甘蔗为补血之王的原因。而所谓能补血的红枣，其中的铁元素不仅低，吸收利用率还差。所以说，甘蔗比红枣更补血。除此之外，甘蔗的营养价值以及在中医里的药用价值也极高。