谣言止于智者 这些说法认真你就输了

关于食物，生活中大大小小的传闻有时真让人哭笑不得。

传闻1——香蕉治便秘

听到这个话，卖香蕉的朋友乐疯了，只要有便秘的男女老少都来他这买香蕉。

便秘是指排便次数每周少于3次，粪便干硬;排便费时费力、排出不干净或需其他方法辅助排便。病程超过6个月的则为慢性便秘。

为什么会便秘?原因多种多样。轻一点的，水喝少了，膳食纤维的摄入少了;严重一点的则是因为胃肠道有问题、内分泌和代谢功能不正常;更为严重的，神经系统疾病也能导致便秘。

便秘成因这么复杂，想单纯依靠小小的香蕉包治便秘，这也太为难香蕉了!

另外，如果吃了没熟透的香蕉更会适得其反，因为这种香蕉中含有大量鞣酸，容易加重便秘。

所以便秘了怎么办?不严重的，就多喝水，多吃瓜果蔬菜，严重的就去医院检查一下是否患了其他疾病。