降低胆固醇的水果 吃什么可以降低胆固醇

相信有很多人都想知道怎么样才能降低胆固醇，吃什么食物可以降低胆固醇，其实生活当中很多食物都是可以帮助我们降低胆固醇的，那么可以帮助我们降低胆固醇的水果有哪些呢?下面大家一起来看看吧!

牛油果

牛油果是非常好的单不饱和脂肪酸和植物固醇来源，可以帮助我们降低胆固醇。研究显示在健康的饮食中添加牛油果是可以起到降低胆固醇的效果的。牛油果中也富含蛋白质，纤维，维生素B，维生素K和一些矿物质营养。

橙子

橙子是好的早餐食物了，富含维生素C，也有着高含量的钾，镁，维生素A和维生素B。研究也曾发现每天喝一杯橙汁也是可以有助于降低胆固醇的，对于那些胆固醇没有一直上涨的人也是有帮助的。但是好是喝自己鲜榨的哦!

火龙果