吃什么美容养颜 常吃这会可延缓衰老

抗衰老、助长寿是每个女人都想的，那么平时应该如何做才能达到这样的目的呢?其实方法很简单，先从早餐开始，只要早餐吃这物就可以了!

早餐吃什么可以抗衰老、助长寿

想要抗衰老。助长寿，对于早餐应该怎么吃呢!其实只要早餐多吃些五谷杂粮就可以了!这物不但可以达到以上的目的，而且还可以降低诸多疾病的患病率，如心血管疾病。