癌症见了它撒腿跑 搭配着吃防癌效果翻倍

1、不烹饪过度，保证营养

如果把西兰花烧太久容易变黄，不仅味道难闻让人没食欲，还造成了西兰花的营养素严重流失。绿色的西兰花防癌功效强，好的就是将西兰花蒸着吃或者直接微波加热。