吃什么排毒 路边不起眼的它竟能横扫体内毒素

银耳

银耳的功效不用过多赘述，我们都知道银耳是的食用菌之一，也是很好的补品之一。银耳不但可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，提高肝脏解毒能力。它滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，长期服用还可以润肤。

吃什么排除体内毒素

中医认为“药食同源”所以适当的选择一些具有排毒作用的食物就可促进身体健康。