肾虚吃什么好 男人喝水加点它天天都精力旺盛

比如工作时候容易头昏脑涨、思绪迟缓;整天面色灰暗，倦怠无力、容易疲劳;更严重的是精神恍惚、气喘;腰酸背痛，抵抗力差，经常感冒;肠胃功能变差。

出现很多症状，大部分都是肾元气不足造成的，就连体力也慢慢变差，时常感觉身体被掏空。中年男人要养身，那不一定非得吃药。中医里面常说药养不如食养，在生活中不妨多吃点补足元气的食物。