常见的这物养生功效很强大 你一定不知道

2、清热降火

山竹性寒、味甘，并具有清热、降火的作用，所以通过食用山竹也能达到一定的消除内火的效果，特别适合干燥的冬季食用，帮你解除燥邪之气的困扰。

3、有助调节便秘

山竹含有丰富的膳食纤维、纤维素等物质，这些成分进入肠胃中可有效刺激蠕动，并促进食物的快速分解，对于清肠毒、调节便秘相当有益。但是，也不能吃过多，以免在肠胃中吸收而产生膨胀，进而加重便秘的程度。

4、减肥佳品

山竹属于低热量、低脂肪、高营养的水果，因此对于正在减肥的人群，适量吃多并不用担心会长肉，是不可或缺的减肥法宝。