早餐吃什么可以减肥 多吃这些当早餐轻松瘦

百合薏仁粥

材料：千百合、薏仁、糯米。

做法：将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。糯米泡水二十分钟。在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

果蔬餐

准备材料：蔬菜水果汁、煎蛋三明治。