蛋白质含量低的食物 吃什么食物蛋白质含量少
对,多余的蛋白质会转化成脂肪
这么说不是为了把大家吓坏,也不是为了让你们迷惑不解。实际上,如果控制动物蛋白质的摄入,让饮食的主要成分变为蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果,你甚至不需要计算蛋白质摄入量。对,如果想的话,你可以吃肉。我也吃肉,但我控制动物蛋白的摄入,只将其作为补充蔬菜和水果的能量之用。
对,多余的蛋白质会转化成脂肪
这么说不是为了把大家吓坏,也不是为了让你们迷惑不解。实际上,如果控制动物蛋白质的摄入,让饮食的主要成分变为蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果,你甚至不需要计算蛋白质摄入量。对,如果想的话,你可以吃肉。我也吃肉,但我控制动物蛋白的摄入,只将其作为补充蔬菜和水果的能量之用。