调理五脏的食物 春节吃这些更健康

它们可以提供大量的镁，而镁对于骨头、蛋白质和脂肪酸的形成都极为有利，还能够放松肌肉，维持体内钙水平。

土豆

土豆富含铁、钾、镁、VC、和VD，均能够帮助提高能量水平，对抗疲劳。

水

水是地球上基本的物质，也是人体功能所必须的。水能够帮助将营养物质和氧气运送至细胞。推荐女性每天饮用8杯水，男性10杯水。