春节饮食注意事项 美食太多该怎么吃

3.晚上宜食杂粮粥

如果晚上聚会较多，或者太油腻，可尝试将红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥吧。不仅美味、营养丰富，还能不知不觉减少卡路里的摄入。

4.选择清淡的烹调方法

为了避免过多摄入热量，烹调方法应尽量选择清淡的，如煮、清炒、蒸、凉拌、卤等;应尽量避免油炸、煎等烹调方法，以减少油脂的摄入，从而达到控制热量的目的。

春节如何养成健康的生活方式?

春节作为中国重要、传统的节日，不能因为减肥或控制体重而拒绝美味。但油腻、高能量的食物要适量，不能贪食;同时应充分利用春节放松时间，多运动。