亚健康怎么办 营养养生药膳吃起来

亚健康是现在很多人群都存在的一种现象，我们的身体状态除了健康和疾病之外，还有一种是处在两者之间的，这就是近年来越来越被大家所熟知和关注的亚健康。那么亚健康怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

亚健康对我们的身体影响非常的大的，我们都不知道应该如何来缓解这类的情况，其实很简单，药膳就可以帮助我们缓解亚健康。

亚健康营养药膳有哪些

人参蛤蜊汤

【据典】人参性味甘、微苦、温，入脾、肺经，有大补元气、安神定志之功。《本草纲目》言其“男妇一切虚证发热自汗，眩晕头痛……”。现代医学研究表明，人参可提高机体免疫力和抵抗力、兴奋中枢神经等作用。