酸奶什么时候喝减肥 减肥的食物有哪些

酸奶是有助于消化的食物，生活当中很多人喜欢喝，其实酸奶也是有减肥的功效的，那么酸奶什么时候喝可以减肥呢?吃什么食物有助于减肥呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

酸奶什么时候喝减肥

1.吃早餐时候喝酸奶

酸奶是很多人早餐必备的食物，但是小编并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。喝酸奶前，好先吃些东西，这样有助于减肥。

2.早餐午餐之间喝酸奶