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祛湿的食物 坚持吃它两个月身上湿气祛光光

燕麦有滑肠通便的功效,可以促进粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。可作为日常祛湿的饮食。

祛湿的食物有哪些

祛湿排毒之薏仁

薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,加速新陈代谢排出体内毒素,亦发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖等。

吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法,可直接薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,也是肌肤美白的天然保养品哦。

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