吃牛奶有什么好处 竟然那么多

牛奶可以说是全球都认可的健康食物之一了，牛奶的营养丰富，对人体的好处很多。今天我们就来详细的了解一下吃牛奶有什么好处，让我们更多的知道每天牛奶对我们身体的益处吧。

1、饮用牛奶好处多

牛奶的营养价值和对人类健康的贡献已由无数科学家经过严谨的研究并获得大量证据而被全世界所公认。正因为如此，每年5月的第三个星期二被定为“国际牛奶日”。

当然，这并不是说要用牛奶替代水来喝。因为任何一个食物，不管它有什么优点还是缺点，一定是放在一个合理膳食的前提下去论证的。我们提倡成年人一天饮用一袋牛奶，是有重大意义、现实意义的。