经痛吃什么 调理痛经饮食是关键

女性朋友每个月总是有那么几天是比较特殊的时期。痛经已经成为了困扰女性朋友的重要问题。只要吃治疗痛经的食谱，就能改善痛经。那么经痛吃什么好呢?痛经不能吃什么食物呢?

经痛吃什么

1、补血养气的食物

如红枣、莲子、花生等。

2、富含蛋白质的食物

如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

3、具有丰富维生素的蔬菜何水果

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。