失眠时吃它能让你安然入眠 快来吃吧

在生活中，失眠是常见情况，工作压力大、学习任务重、琐碎事情多，都会造成失眠。失眠的时候，如何缓解?有人会吃安眠药，有人会转变注意力，其实，在这个时候，还可以进行饮食。

介绍一种食材，能缓解失眠，能很好促进睡眠，一起来了解一下，在生活中吃它会让你更好的调节、保健好身体。