克服吃饭时的坏习惯 寿命长又长

笔者是一个孩子的母亲，大的烦恼也是孩子的吃饭问题。吃饭讲话、挑食、爱吃零食、不爱蔬菜等等，让笔者的烦恼比天大。

说起吃饭习惯的问题，其实终影响的是身体健康。查看百岁老人的吃饭习惯，会发现细嚼慢咽几乎是大家共有的，而以下这10种习惯却是危害健康的。

1.吃饭讲话

前年身边的一位老太太因为吃饭时讲话，将鸡骨头卡在嗓子里，还死活不去医院，说太丢人!当然，结果是被家人强制送去医院手术了。

边吃边讲话，危害一是食之无味，并不知道自己吃了什么，二是消化不良，与胃争血液流量。