中午吃什么好 中午吃六大食物健康养生

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，能加强身体的消化系统功能。而且圆白菜很甜，口感很好呢!

6、胡萝卜

胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素不仅好消化，而且还能刺激肠胃的蠕动。胡萝卜几乎不含脂肪，不可缺少的减肥蔬菜呢。而且胡萝卜还可以生吃呢。

中午吃什么比较好

一日三餐对每个人都是很重要的，相比早饭和晚饭，午饭还是需要吃的丰盛一些的，毕竟人们一整天的工作都需要消耗很多的能量，只有在中午的时候多吃一些，吃的好一点，才能让人们一整个下午都精力充沛的，因此合理营养饮食很重要，那么中午吃什么比较好?