春天想补肾 黑色食物这样吃才有效

有一个冷笑话，一位中年男人想补肾，问医生，该怎办?医生说这要看你是肾阳虚还是肾阴虚了，并且告诉两者的区别和该吃哪些药物。结果病人觉得这样下去自己得试试神农尝百草的方法了。因为感觉自己每个症状都符合。

身体不是试验田而且我们也不是神农，想要补肾来看看黑色食物吧!因为古人说五色对五脏，黑色入肾。

春天可以补肾的黑色食物

黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、桑葚、黑面包等，这些都是我们日常说的黑色补肾食物，可是知道了可以补肾，为什么还要在这里提及呢?因为你没吃对，所以没有感觉它们可以补肾。

1.黑芝麻

补肝、补肾、润肠道、美容、抗衰老、乌发和抗皱纹等。可是你日常是怎么吃的?是凉拌调料还是做汤圆?

其实黑芝麻磨粉后再吃，营养好，因为它的营养藏在种子里，外面的一层皮会影响消化和吸收。磨粉后可以和米糊做芝麻糊，和核桃同吃或直接食用。