饮食搭配 春季养生如何吃才更好

经常听老人春天的时候要注意捂，不能穿的太少的，其实在饮食上面也是有很多注意事项的，那您知道春季饮食搭配是如何的呢?您知道春天吃什么食物好呢?不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关春季饮食小常识的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

春季饮食搭配如何

1.饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

2.春季饮食养肝为先

按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。