每天一碗三黑粥 肾气十足 不再肾虚

肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的基本条件。补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅满目，我们如何能够从中找出有效的呢?

黑色入肾

中医里面有这样一个理论：与“心肝脾肺肾”相对应的食物颜色分别是红色、青色、黄色、白色、黑色。由于如今食物的颜色可以通过各种色素改变，因此我们这里所提到颜色均是指食物天然的颜色。