教你如何吃甜食不长胖

多喝水

吃甜食的过程中多饮水也是为了避免甜食的摄入过多，喝水不仅增加了饱腹感，减少了对甜食的摄入，而且及时补充了体内水分，减缓了血糖的升高。除此之外，一些饮料如茶叶水、咖啡等也可辅佐甜食作为极佳的饭后休闲食品。

以上就是本文对吃甜食的一些事项的总结和归纳，希望对大家有所帮助，也欢迎大家的指正和建议。

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