吃这些东西 白发人变黑发人

随着年龄的增长，头发不可避免的会变白。但是很多人年纪并不大，确实满头白发，着实是“花了少年头”。那么有哪些方法可以帮助解决这类困扰呢?

当然生活中有一些简单的食疗就有养发护发的功效。

食疗一

组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸等煎成汁，再入核桃、黑豆煮沸，晾干。每食6～9克。每日2次。