吃这些东西 白发人变黑发人

食疗二

组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞子和玉竹洗好之后并切块加水放入锅中，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬并放入适量蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。

食疗三

组成：大麦150克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻炒熟，研为细末，放置一起搅拌，可根据个人喜好加适量白糖，贮瓶备用。每日早晚各服用两次。