怎样可以降血糖该吃什么样的食物 降血糖方法

血糖高是三高之一，如果血糖一直高就会并发很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治疗血糖高刻不容缓，那么血糖高的原因有哪些呢?怎样可以降血糖该吃什么样的食物呢?下面跟小编一起来了解一下吧!

降血糖的方法有很多，一般都是选择食物降血糖，食物降血糖的方法非常有效果，而且不会像药物那样有那么多的副作用，那么降血糖吃什么食物呢?

怎样可以降血糖该吃什么样的食物

苦瓜

性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

苡仁