高考吃什么好 高考期间饮食需遵循三个原则

作为家长，一定要自己烧饭给孩子吃，不要在外面吃大餐，因为外面的食物有很多不怎么卫生，以防对孩子的肠胃造成刺激。

2.不搞特殊化

高考期间的饮食，一定要注意和考生日常的饮食习惯保持一致，一定不要突然搞特殊化。让孩子吃着舒服、没有不适应反应要紧。

高考这几天不要给孩子搞特殊化，不要让孩子吃海鲜，海鲜很容易会造成腹泻。要注意饮食和平时保持一致。

3.要清淡不要油腻

主食略减量，多吃绿叶蔬菜，肉类不过多，烹调不油腻，以便餐后不会昏昏欲睡，夜间不至于影响睡眠。