吃什么养生 常吃这九大养生佳品防癌还长寿

三、大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

四、草莓

只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

五、胡萝卜

胡萝卜的养生功效也是很不错的，常吃胡萝卜有抗癌的作用，而且还能保护视力，保护皮肤。